El estrés es un término muy conocido y, sobre todo, muy usado actualmente en toda la sociedad. Realmente el estrés es algo positivo para el ser humano, ya que nos permite reaccionar rápidamente ante una situación de peligro, nos hace ponernos en alerta para actuar. Pero cuando alguien se siente estresado o estresada contínuamente, los problemas pueden llegar a causar grandes estragos en nuestra salud mental y física.

El Kundalini Yoga es un gran aliado frente al estrés, ya que la práctica de este tipo de yoga tiene efectos rápidos y efectivos, que puedes experimentar desde la primera clase.

El estrés es vital para la vida, el cuerpo sabe cómo manejarlo, el problema aparece cuando se mantiene durante un tiempo prolongado. Este estrés prolongado es el mayor problema del mundo. En Kundalini yoga existen diferentes técnicas de respiración, kriyas y meditaciones que nos ayudan a gestionar el estrés y que trabajan sobre glándulas y órganos del cuerpo mejorando el nivel de cortisol y adrenalina de manera natural.